Здоровый сон
54 статьи
5 неожиданных симптомов бессонницы
Плохое настроение, отсутствие мотивации и другие симптомы
13.02.23 12:00
Как выбрать подушку: подробный гид Sleep Club
7 параметров, которые нужно учесть при покупке
01.02.23 13:10
Бессонница у пожилых людей: 5 способов решить проблему
Как наладить сон, если вам за 50
19.01.23 18:45
Совы не то, чем кажутся: чем опасен вечерний режим и как его изменить
Почему люди приобретают вечерний хронотип и можно ли стать жаворонком
13.01.23 16:22
За время праздников стали совой? Вот как за день вернуться к привычному режиму
6 советов от сомнолога
06.01.23 00:05
Часто просыпаетесь ночью? Вот причины и способы, как это исправить
Сомнолог назвала 5 способов избавиться от частых ночных пробуждений
21.12.22 13:13
Как дневник сна поможет справиться с бессонницей и лучше высыпаться
Всего две минуты в день — и вы поймете, как наладить сон
13.12.22 17:11
Демонстрация сновидений — необычная парасомния или симптом опасного заболевания?
Почему некоторые люди повторяют движения из своих снов?
12.12.22 18:10
Почему массаж помогает уснуть и как сделать его правильно
Рассказываем, как сделать расслабляющий массаж самостоятельно
01.12.22 17:40
6 главных мифов о бессоннице
Снотворное вредит, сон на выходных не помогает и еще 4 заблуждения
30.11.22 17:50
«Ложусь за полночь, а встаю в три утра». Почему так происходит и что делать?
Нормально ли вставать в 3–4 утра и можно ли ограничиваться коротким ночным сном
24.11.22 18:45
Хватит считать овец: 5 популярных способов, которые НЕ помогут вам уснуть
Счет овец, телевизор и еще 3 способа, которые не работают
15.11.22 11:41
Технологии против одиночества: 5 товаров Askona, которые обнимут, согреют и расслабят вместо человека
11.11.22 13:08
Лунатизм, или снохождение: причины, симптомы и лечение
Почему люди ходят во сне и нужно ли это лечить
10.11.22 11:10
Можно ли пить снотворное при апноэ?
Что делать, если приступы апноэ вызывают проблемы со сном?
01.11.22 14:38
Полезные товары для сна
Как справиться с осенней хандрой: полезные советы и товары
Просто космос: 12 самых технологичных товаров Askona
Как выбрать детский матрас: советы для разных возрастов
Зачем нужны тонкие матрасы и наматрасники: 5 неочевидных причин
7 ярких комплектов постельного белья на лето
Тест. Ваша идеальная спальня
Как выбрать ортопедический матрас? Спросили у эксперта
Обнимают, охлаждают, обеззараживают: 6 самых инновационных одеял Askona
От кровати до игрушек: 6 необходимых товаров для детской
Как выбрать одеяло: 6 основных параметров